Syksy 2025
Syksyn säännölliset tunnit löydät ohesta. Ilmoittautumiset löydät jokaisen kuvauksen yhteydestä.
Syksyn aikataulu voi vielä täydentyä.
MAANANTAI
klo 17.30 - 18.30 Power Pilates, Kantvikin koulu
1.9. - 24.11.2025, (12x, ei vko 42)
Power Pilates vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksistoa ja harjoituksen kohteena olevien lihasten voimaa sekä parantaa nivelten liikkuvuutta. Power Pilates -tunti sisältää keskiraskaista suorituksia, mutta ei vaadi sinulta aiempaa kokemusta pilateksesta.
Ilmoittautumiset: https://kirkkonummi.fi/kansalaisopisto/
MAANANTAI
klo 18.30 - 20.00 Pilates + Venyttely, Kantvikin koulu
1.9. - 24.11.2025, (12x, ei vko 42)
Tällä tunnilla huollamme kehoasi pilateksen ja venyttelyn avulla. Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja kehonhallintaa, vetreyttää selkää ja parantaa ryhtiä. Harjoittelun avulla jaksat paremmin arjessa. Yhdistelmätunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Ilmoittautumiset: https://kirkkonummi.fi/kansalaisopisto/
PERJANTAI
klo 16.40 - 17.40 Pilates (perus- / keskitaso), Somatic Studio
4.8.2025 alkaen
Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille, niin liikuntaharrastuksen aloittaville kuin ammattiurheilijoille. Se sopii myös loukkaantumisten jälkeen lihasten vahvistamiseen sekä henkilöille, jotka haluavat eroon selkä- ja hartiakivuista.
Ilmoittautumiset: https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/classes
Säännöllisten viikkotuntien lisäksi tulossa myös workshoppeja syksyllä 2025.